Ученые назвали хитрые способы, чтобы похудеть во сне

Опубликованно 07.08.2019 17:20

Чтобы похудеть во сне, утверждают ученые. Для этого организму нужно обеспечить естественную среду для сжигания жиров.

Чтобы похудеть во сне, возможно, из-за ускорения обменных процессов. Ученые говорили о том, как сделать тело более интенсивно потреблять жира во время сна,сообщает "Диалог.UA".

Прием первый: протеин перед сном. Употребление небольшого количества протеина перед сном увеличивает сжигание жира в организме на ночь. Специалисты советуют принимать за полчаса до сна протеиновый коктейль калории не более 150 калорий. По их мнению, использование этого коктейля метаболизм intensificare, а также помогает снизить давление.

Два приема: для достижения полной темноте. Специалисты рекомендуют использовать в спальне черные шторы не пускают в комнату свет. Чтобы похудеть во сне, вы должны быть в соответствии с биоритмами, а любые источники света по ночам может легко нарушить баланс биоритмами. В комнате, где спит человек, должно быть абсолютно темно.

Ранее диетологи рассказали нам о трех простых и вкусных правил pomogayuschie заказ праздничных застолий.

Прием три: холодный. Классная атмосфера ночью в спальне стимулирует организм активно вырабатывать бурый жир, способствуя снижению веса белого жира и потери веса. Что это так, ученые проверили, проведя эксперименты с участием мужчин и женщин, страдающих от сахарного диабета.

Четвертое: сон. Исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга, показало, что женщины, которые спать и просыпаться в то же время, терять вес быстрее, чем те, кто не соблюдает режим. По мнению экспертов, привычка спать и просыпаться в то же время это также полезно для поддержания здоровья сердца.

Напомним, диетологи уже говорили о универсальная диета для женщин, которая не требует много усилий и подходит для всех.

Диетологи также называют ягоду, которая будет nazagoralis молодежи.

Категория: Телефоны